Gelombang Otak Delta

Gelombang energi otak

Tahukah anda tentang apa itu gelombang otak? Pada otak kita terdapat gelombang energi otak yang berbeda, para ilmuwan menamakannya Delta, Theta, Beta dan Alpha. Beberapa artikel lain saya sudah membahas energi otak Theta, energi otak Beta dan energi otak Alpha. Namun pada artikel ini saya akan membahas energi otak Delta.
Gelombang otak diukur oleh mesin yang disebut elektro-ensefalograf. Keadaan gelombang Delta ini memiliki kecepatan 0,5 sampai 3,5 putaran perdetik. Ini adalah keadaan disaat kita tertidur tetapi tidak bermimpi. Keadaan tidur nyenyak tanpa mimpi adalah keadaan penyembuhan dan peremajaan sel tubuh. Pada saat anda sedang sakit, anda tidur lebih banyak karena tubuh berusaha menyembuhkan dirinya sendiri. Proses penyembuhan diri berlangsung banyak sekali waktu kita sedang tidur.
Orang dewasa perlu istirahat selama 8jam sehari. Tetapi kita bisa melakukan 4jam tidur sehari, sementara 4jam sisanya lagi dalam keadaan benar-benar istirahat atau berada dalam keadaan alpha atau theta. Bila anda sudah terbiasa tidur 8jam sehari, anda dapat mengubahnya secara perlahan seperti mengurangi setengah jam tidur menjadi 7 setengah jam dan seterus nya selama sebulan sampai anda terbiasa tidur 4jam. Dan anda harus istirahat dalam keadaan alpha atau theta.
Demikian semoga info ini bisa berguna buat anda :-)

Yoga Prasetya YPS

Add Comment

Otak